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chikaのアフィリエイト~その59 すっきり便秘解消!実践済み!カスピ海ヨーグルト♪

カスピ海ヨーグルト、これは自信を持っておすすめします!

私自身が半年食べて、今は3年前から食べていないけれど、それは便秘が治ったまま維持されているからです

つまり、腸内環境が整ったって事なのね

元々は近所のジャン君のわんこ友達のシュナちゃんのママさんからカスピ海ヨーグルトの種をもらったんです

お互いお酒が好きだということで意気投合し(笑)

だったら内臓は大切にしないとね!という話から、シュナママから勧められたのがカスピ海ヨーグルトでした

簡単です

器を熱湯で消毒したあと、貰った菌の入ったヨーグルトと牛乳を入れ、ラップをかけて常温で放置しておくだけです

1度に3~4個作りました

最後の1個を食べる前に、また煮沸した容器にヨーグルトをスプーン1杯移して牛乳をたすだけ

夏だと朝には勝手にできてます

冬場はストーブやヒーターのある部屋においてください

じゃなきゃ全く発酵しません~

このまま食べてもいいし

市販のソースをかけてもOK

フルーツを乗せてもOK

ノンシュガーなのでハチミツもいいね♪

健康オタクのシュナママが教えてくれたのは

ブルーベリー酢を買ってきて、そこに輪切りしたバナナの入れて、電子レンジでチン♪

これをかけて食べるのが一番いいらしい

ブルーベリー嫌いの私でも食べられました!

冷蔵庫で保管できるし

そういった効果なのか1週間に1度、ひどい時は10日出なくてお腹がパンパン!とかいうお通じの私が、今ではほぼ毎朝起きたらすっきり!になりました

結局冬に温まらないために菌が死んでしまって終わっちゃったけれど

やめて3年くらい経ちますがお腹の調子は良いままです

便秘に悩んでいる人は1度お試しください

なにが合うかどうかはやってみなきゃわからないからね(≧∇≦)b

ちなみにわんこにもヨーグルトはいいので腸が弱い子には少量あげてください


























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Category - chikaのアフィリエイト

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